Hammer- und Krallenzehen ähneln sich in vielen Punkten, doch unterscheiden sie sich in ihren Verformungen. Du fragst dich, ob du einen Krallen- oder Hammerzeh hast? Dann bist du hier richtig! Denn wir zeigen die in diesem Beitrag die Unterschiede auf. 

Was sind Hammer- und Krallenzehen?

Bei einer Hammer- bzw. Krallenzehe handelt es sich um die Fehlstellung der Zehen zwei bis fünf – der Großzeh ist selten davon betroffen. Am häufigsten treten diese Deformitäten im zweiten Zeh auf. Doch worin unterscheiden sich diese Zehenfehlstellungen?

Hammerzehe:

Die Hammerzehe ähnelt in ihrer Form – wie der Name es vermuten lässt – einem Hammer. Das liegt daran, dass die mittleren Zehenglieder eine gebeugte Form einnehmen und sich nicht mehr ausstrecken lassen. 

Wie man anhand der Illustration erkennen kann, zeigt der mittlere Bereich des betroffenen Zehs nach oben und die Zehenspitze nach unten. 

Krallenzehe: 

Anders als die Hammerzehe, ist die Krallenzehe ist neben dem Grundgelenk auch im Endgelenk gebeugt. Dies führt dazu, dass der Zeh die Form einer Kralle bekommt. 

Bei einem schweren Verlauf kann das dazu führen, dass der Zeh den Boden nicht mehr berührt. 

Symptome einer Zehenfehlstellung

In den Symptomen ähneln sich die beiden Fehlstellungen erneut. So leiden Betroffene unter: 

• schmerzende Füße
• Blasen
• Schwielen
• Hühneraugen
• Hornhaut
• Hornschwielen

Verändert sich die Form der Zehen stärker, haben viele Betroffene Probleme damit, die passenden Schuhe zu finden. Auch die Veränderung der Fußform macht einigen zu schaffen, sodass sie sich nicht mehr trauen, im Sommer offene Schuhe zu tragen.

Allerdings solltest du dabei beachten, dass die beschriebenen Symptome nicht mit dem Grad der Zehenfehlstellung in Verbindung stehen müssen. Das heißt, dass Betroffene einer stark ausgeprägten Krallen- oder Hammerzehe kaum Beschwerden haben können, wohingegen bei anderen eine gering ausgeprägte Zehenfehlstellung zu starken Schmerzen führen kann.

Wie entstehen krumme Zehen?

Beide Deformitäten können durch folgende Faktoren begünstigt werden:

• Fehlstellungen wie der Spreizfuß, Hohlfuß oder der Hallux valgus
• Zu enge & zu kleine Schuhe
• Übergewicht
• Neurologische Erkrankungen wie Rheuma 
• Unfälle
• Griechische Fußform

Zehenfehlstellungen was tun?

Generell ist es wichtig, dass du bei starken Fußschmerzen deine:n Orthopäd:in aufsuchst. Diese:r weiß, welche Behandlung die Richtige für dich ist. Allerdings solltest du auch präventiv gegen eine Fehlstellung vorgehen. Trage immer die für dich passenden Schuhe. Diese sollten nicht zu klein oder zu eng sein und stärke deine Fußmuskulatur mit gezielten Fußübungen.

Von Yoga, über Faszientraining, bis hin zu Physiotherapie – für jede:n ist das Passende dabei. Auch solltest du das Tragen von orthopädischen GetSteps Maßeinlagen in Erwägung ziehen. Diese entlasten die Füße und können eine Fuß- und Zehenfehlstellung korrigieren.  

 

Worauf wartest du noch? Mach den ersten Schritt in ein gesünderes Leben und hol dir mit nur wenigen Klicks deine maßgefertigten Einlagen. Deine Füße werden es dir danken!