Millionen von Menschen leiden unter Schmerzen in ihren Füßen, Knien, in der Hüfte, im Rücken oder im Nacken- und Kopfbereich. Was die meisten jedoch nicht wissen, ist, dass die Schmerzen tatsächlich von ihren Füßen kommen oder verursacht werden könnten. So können orthopädische Einlagen für ein schmerzfreies Leben sorgen. Warum und wie sie helfen, erfährst du in diesem Beitrag. 

Übersicht 
Wie entstehen Schmerzen durch Fehlstellungen? 

Schmerzen durch Stress?

Was hilft bei Schmerzen durch Fußfehlstellungen? 

Wie entstehen Schmerzen durch Fußfehlstellungen? 

Obwohl unsere Füße das Fundament unseres Körpers sind, denken viele Menschen nicht daran, dass Fußfehlstellungen neben Fußschmerzen auch Schmerzen in anderen Körperteilen auslösen können. Das hängt damit zusammen, dass der Fuß bei einer unbehandelten Fehlstellung nicht richtig auf dem Boden liegt. So rollt der Fuß beim Auftreten falsch ab, wodurch wir eine falsche Körperhaltung einnehmen. 

Durch diese Haltung werden die Gelenke falsch belastet, was zu Schmerzen in den Knien, der Hüfte oder dem Rücken führen kann. Doch wie können maßgefertigte orthopädische Einlagen diese verhindern und vorbeugen? Das erfährst du in diesem Beitrag. Dabei gehen wir auf folgende Schmerzpunkte ein: 

• Fußschmerzen
• Knieschmerzen
• Rückenschmerzen
• Nackenschmerzen
• Hüftschmerzen

Fußschmerzen

Bei Schmerzen im Fuß ist es naheliegend, dass diese auch durch eine Fehlstellung im Fuß selber ausgelöst werden. Genau wie Fußfehlstellungen sind auch Fußschmerzen verbreiteter als du denken magst. Umfragen haben ergeben, dass in Deutschland etwa zwei Drittel der Bevölkerung unter Fußschmerzen leidet.

Der stark erhöhte Druck auf bestimmte Bereiche des Fußes strahlt direkt auf den ganzen Fuß aus und kann zu Schmerzen führen. Einlagen sorgen dafür, dass der Druck auf dein Fuß gleichmäßiger verteilt wird und beugen somit Fehlbelastungen und damit verbundene Schmerzen vor.

Knieschmerzen

Eine sehr typische Ursache von anhaltenden Knieschmerzen kann eine besondere Fußform sein, welche Beschwerden im Kniebereich auslösen kann. Durch eine Fußfehlstellung werden die Gelenke im Knie falsch belastet, was meistens zu Knieschmerzen an der Vorderseite führt. Bei Knieschmerzen helfen Einlagen, da durch diese die mit dem Fuß und Knie verbundenen Muskeln gestärkt und an den richtigen Stellen unterstützt werden. 

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen durch Fußfehlstellungen? Die Sprechzimmer der Ärzte sind voll von Patientinnen und Patienten, die über Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule klagen. Als Konsequenz werden Operationen, Laser und Injektionen oft verfrüht durchgeführt. Doch der Erfolg ist oft nur von kurzer Dauer. Denn hinter Rückenschmerzen kann sich auch eine andere Ursache verbergen: eine Fehlstellung der Füße.

Diese führt unweigerlich zu einer ungleichmäßigen Belastung der Muskulatur. Wenn wir unsere Füße ständig falsch abrollen und schlechtes Schuhwerk tragen, können diese Fehlstellungen zu schweren Gelenk- und Rückenproblemen führen. Der Gebrauch von orthopädischen Einlagen hilft, die Füße zu stützen und stabilisiert den ganzen Körper. So kann das Tragen von Einlagen dabei helfen, ein Bewusstsein für die richtige Körperhaltung zu schaffen und somit Rückenschmerzen vorbeugen. 

Nackenschmerzen

Die Ursachen für Nackenschmerzen können in fast allen Bereichen des Körpers liegen. Die meisten Leute denken nicht gleich an orthopädische Schuheinlagen als Maßnahme zur Linderung ihrer Schmerzen. Doch bei Fehlbildungen des Skeletts und damit verbundenen Fehlbelastungen sind diese oftmals die Lösung. Überbelastete Fußregionen werden entlastet und Beschwerden in den oberen Muskel-Skelett-Bereichen können somit reduziert werden.

Hüftschmerzen

Schmerzen in der Hüfte sind oftmals auf Überbelastung, Fehlhaltungen oder Fußfehlstellungen zurückzuführen. Vor allem einseitige Hüftschmerzen entstehen oft, wenn man das gesamte Körpergewicht größtenteils auf nur einem Bein stemmt. Dadurch steht der gesamte Körper in einer Schieflage. Eine solche Schiefhaltung von unten entsteht häufig durch frühere Beinverletzungen und Fußfehlstellungen. Der Gebrauch von maßgefertigten orthopädischen Einlagen hilft bei Hüftschmerzen somit, indem eine gleichmäßige Belastung der Füße gefördert wird und man somit eine aufrechte, gerade Haltung einnehmen kann.

Schmerzen durch Stress

Übrigens solltet ihr auch eure mentale Gesundheit nicht außer Acht lassen. Viele dieser Schmerzen können sich in Form von Stress unterbewusst auf eure Psyche auswirken. Eine tolle Möglichkeit, um dein Wohlbefinden zu verbessern, sind Online Gruppen-Gespräche, in denen du dich zusammen mit Gleichgesinnten zu deiner mentalen Gesundheit austauschen und füreinander da sein kannst. 

Was hilft bei Schmerzen durch Fußfehlstellungen? 

Wie du siehst, können Schmerzen im gesamten Körper durch unbehandelte Fußfehlstellungen entstehen. Doch was kann man gegen diese Schmerzen tun? Das verraten wir dir jetzt. 

Trainiere deine Füße

Wir trainieren so ziemlich jeden Körperteil – unsere Füße jedoch nicht. Und das, obwohl diese bei jeder sportlichen Aktivität stark belastet werden. Das Problem ist, dass die Schuhe, die wir tragen, unsere Fußmuskulatur abschwächen. Um die Füße optimal zu stärken, kannst du barfuß laufen oder eine unserer zusammengestellten Übungen zu Hause nachmachen: 

• Faszien-Training mit Rolle und Ball
• Faszien-Training ohne Hilfsmittel 
• Yoga für die Füße
• Fußgymnastik 
• Übungen aus der Physiotherapie

Einlagen für ein schmerzfreies Leben 

Maßgefertigte orthopädische Schuheinlagen können Fuß-, Knie-, Hüft-, Rücken- und Nackenschmerzen nicht nur verhindern, sondern auch langfristig vorbeugen.

Dadurch, dass sie den Fuß ganzheitlich stabilisieren und somit für eine bessere Druckverteilung sorgen, können sie Schmerzen präventiv verhindern. Nicht nur bei einer hohen körperlichen Belastung, auch ohne Symptome ist es wichtig, die Füße zu unterstützen. 

Um schmerzfrei zu bleiben, ist es dennoch gerade bei viel Sport, einer hohen Alltagsbelastung oder im zunehmenden Alter von besonderer Bedeutung auf seine Gesundheit und sein Wohlergehen zu achten. Für langfristige, hohe Lebensqualität ist es deswegen das A und O, Schmerzen vorzubeugen.

In der Orthopädie werden maßgefertigte Einlagen als eines der wirksamsten medizinischen Hilfsmittel zur effektiven Bekämpfung von Schmerzen anerkannt. Im Gegensatz zu standardisierten Einlegesohlen aus dem Regal, wie sie in der Drogerie, im Supermarkt oder im Schuhgeschäft zu bekommen sind, sind maßgefertigte Einlagen individuell auf deine Füße und deine Bedürfnisse abgestimmt und können dich so bestmöglich unterstützen.

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