Einlagen bei Rückenschmerzen
Die Mehrheit der Bevölkerung klagt häufig über Rückenschmerzen – und verwunderlich ist dies nicht. Denn die meisten von uns sitzen zu viel, laufen falsch oder haben eine schlechte Haltung. Wie Schmerzen im Rücken entstehen können und was dagegen hilft, erfährst du hier.
Welche Art von Rückenschmerzen gibt es?
Nicht nur der Schmerzensgrad kann bei Rückenschmerzen variieren, sondern auch der Bereich, in dem sie vorkommen. Für mehr Informationen klick auf die unten gelisteten Wörter.
oberer Rücken
Schmerzen im oberen Rücken, welche im Nacken und den Schultern auftreten, betreffen die Halswirbelsäule (HWS). Diese können akut oder chronisch sein. Bei vielen Betroffenen führen diese auch zu Kopfschmerzen oder einer Erschöpfung.
Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken sind meist Verspannungen, die aufgrund einer falschen Haltung, Stress und Bewegungsmangel entstehen können.
mittlerer Rücken
Schmerzen im mittleren Bereich des Rückens betreffen die Brustwirbelsäule (BWS) und entstehen meistens durch Reizungen der Muskeln. Oftmals leiden Betroffene dabei unter Brustschmerzen.
Ähnlich wie bei Schmerzen im oberen Rücken können Schmerzen im BWS-Bereich durch Muskelverspannungen entstehen. Die Gründe dafür können u. a. folgende sein:
· falsches Auftreten
· falsches Sitzen
· Bewegungsmangel
unterer Rücken
Bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule (LWS) ist der untere Rücken betroffen. Schmerzen im Kreuz sind am weitesten verbreitet, da die Lendenwirbelsäule anfälliger für Verletzungen ist. Doch wie entstehen Schmerzen im unteren Rücken? Die Ursachen können vielfältig sein. Dazu gehören u. a.:
· Bewegungsmangel
· eine häufige Überlastung
· Bandscheibenvorfall
· Übergewicht
· Stress
Wenn die Schmerzen im LWS-Bereich stets präsent sind und das Leben stark beeinträchtigen, könnte es sein, dass du unter Osteoporose oder einer Ischias-Nerv-Reizung leidest.
ganzer Rücken
Schmerzen am ganzen Rücken entstehen meistens durch eine Erkrankung wie der Skoliose und der Osteoporose. Hier solltest du auf jeden Fall zum Arzt oder zur Ärztin gehen.
Ursachen für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können eine spezifische oder eine nicht-spezifische Ursache haben.
Nicht-spezifische Ursachen:
Die meisten von uns leiden unter Rückenschmerzen, bei denen der Arzt oder die Ärztin keine Verletzung oder Infektion am Rücken erkennen kann, sondern mehrere Faktoren des Alltags eine Rolle spielen können. Diese Art von Rückenmenschen wird als nicht-spezifisch bezeichnet. Dazu gehören:
• Muskelverspannungen durch eine falsche Haltung oder Bewegungsmangel
• Fehlbelastungen
• Übergewicht
Spezifische Ursachen:
Anders als bei den nicht-spezifischen Rückenschmerzen kann der Arzt oder die Ärztin bei den spezifischen Schmerzen die Ursache bestimmen. Diese Beschwerden werden von einer Verletzung oder Erkrankung am Rücken oder einem anderen Körperbereich ausgelöst. Einige Beispiele dafür sind:
• Bandscheibenvorfall
• Wirbelsäulenverkrümmung
• Osteoporose
• Neurologische Erkrankungen
• Infektionen
Was hilft bei Rückenschmerzen?
Dauern deine Rückenschmerzen mehrere Tage an, solltest du auf jeden Fall einen ärztlichen Rat suchen, damit eine Diagnose gestellt werden kann.
Bei nicht-spezifischen Rückenschmerzen geht es bei der Therapie darum, die Schmerzen zu lindern. So können eine richtige Haltung, Wärme, Sport sowie gezielte Dehnübungen bei Rückenschmerzen helfen.
Bei spezifischen Rückenschmerzen kann dein Arzt bzw. deine Ärztin die für dich geeignete Behandlung zusammenstellen. Je nach Ursache können nicht-operative Methoden wie Physiotherapie, Massagen oder Medikamente sowie operative Methoden zum Einsatz kommen. Auch orthopädische Maßeinlagen werden von vielen Spezialist:innen empfohlen.
Wie helfen Einlagen bei Rückenschmerzen?
Einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen ist eine falsche Körperhaltung. Diese kann durch eine Fußfehlstellung sowie durch unterschiedlich lange Beine verursacht werden.
GetSteps Einlagen werden individuell an deine Füße angefertigt und können so deine Körperhaltung verbessern. Dies führt dazu, dass dein Bewegungsapparat entlastet und die Spannung auf deinen Rücken reduziert wird.
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