Wenn du auf deine Füße schaust: Ist dein zweiter Zeh länger als der große Fußzeh? Oder sind bei dir alle Fußzehen gleich lang? Unsere Füße und besonders unsere Fußzehen kommen in vielen verschiedenen Formen vor. In diesem Blogpost zeigen wir dir, welche Fußformen am häufigsten auftreten und worauf du bei deiner Schuhwahl achten solltest. Außerdem erklären wir den Unterschied zwischen Fußform und Fußtyp. 

Welche Fußformen gibt es?

• Ägyptischer Fuß
• Römischer Fuß
• Griechischer Fuß
• Germanischer Fuß
• Keltischer Fuß

Ägyptische Fußform

Römische Füße

Bei der römischen Fußform sind die ersten drei Zehen gleich lang, die anderen zwei nehmen in der Länge ab. Jeder zehnte in Europa besitzt diese Art von Fußform. 

Griechische Fußform

Bei der griechischen Fußform ist der zweite Zeh deutlich länger als der große Zeh und somit der längste. Jeder dritte in Europa besitzt diese Fußform.

Germanische Fußform

Der germanische Fuß zeichnet sich dadurch aus, dass nach dem großen Zeh alle weiteren Zehen ungefähr gleich lang sind. Diese Fußform ist mittlerweile nur noch recht selten in Europa zu finden. 

Keltische Füße

Bei dem keltischen Fuß ist der zweite Zeh der längste, der große und der mittlere Zeh sind ungefähr gleich lang, genau wie die zwei kleineren Zehen. Der keltische Fuß ist hauptsächlich in Nordeuropa vertreten, jedoch auch dort nur noch vereinzelt zu finden. 

Welche Schuhe passen zu meinen Füßen?

Jetzt wo du die Form deiner Füße benennen kannst, möchten wir dir noch ein paar Tipps für die richtige Schuhwahl an die Hand geben. 

• Ägyptische Füße: Alle Schuhformen können getragen werden.
• Römische Füße: Es sollten eher breite Schuhe getragen werden. Durch zu enge, spitz zulaufende Schuhe könnten Druckstellen und Schmerzen entstehen.
• Griechische Füße: Schuhe mit abgerundeter Spitze sind die richtige Wahl, damit der längere Zeh nicht eingedrückt wird und eine Krallenzehe entsteht.
• Germanische & keltische Füße: Hierfür eignen sich leicht abgerundete Schuhe mit breiter Sohle, um die Zehenstellung ideal auszugleichen. 

Was ist der Unterschied zwischen Fußform und Fußtyp?

In der Fußanatomie wird neben den Fußformen, die sich überwiegend auf die Länge der Zehen beziehen, auch zwischen verschiedenen Fußtypen unterschieden. Hier gibt es den gesunden bzw. normalen Fuß als auch Fußfehlstellungen. In Deutschland leiden ca. 70 % der Menschen an einer Fußfehlstellung. 

Hier ein Überblick über die verschiedenen Fußtypen/ Fußfehlstellungen:

• Spreizfuß
• Senkfuß
• Plattfuß
• Knickfuß
• Knick-Senkfuß
• Hohlfuß

Warum du orthopädische Einlagen tragen solltest

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Doch leider schenken wir ihnen zu wenig Beachtung: Wir tragen zu enge oder kleine Schuhe, belasten sie demnach falsch und trainieren sie nicht. So kann eine der oben gelisteten Fußfehlstellungen entstehen. Das Problem dabei ist: Wenn wir die Fußfehlstellung nicht behandeln, treten wir nicht richtig auf und nehmen eine falsche Körperhaltung ein. Die Folge können Verspannungen im Nacken und Schmerzen in den Gelenken sein. 

Orthopädische Einlagen gleichen deine Fehlstellung aus und verbessern deine Körperhaltung. So kannst du Schmerzen lindern und beugst Verletzungen und Folgeerkrankungen wie einer Arthrose vor. 

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