Leidest du nachts oder in Ruhephasen unter Knieschmerzen? Dann könntest du unter einer Kniearthrose leiden. Was eine Arthrose ist, wie diese entsteht und wie du die Schmerzen mindern kannst, erfährst du hier!

Was ist eine Arthrose? 

Bei einer Arthrose (Gelenkverschleiß) baut sich der Knorpel eines Gelenks schrittweise ab, sodass den Gelenkflächen der Schutz fehlt, den sie bei jeder Bewegung benötigen. Dadurch, dass diese ohne die Knorpel aufeinanderliegen, nutzen sie sich stark ab und bilden Risse und Zacken. Diese sorgen dafür, dass es zu Schmerzen im betroffenen Gelenk kommt. Ist das Kniegelenk davon betroffen, spricht man von einer Kniearthrose.

Eine Arthrose kann durch folgende Faktoren begünstigt werden: 

• Übergewicht
• Veranlagung
• Bewegungsmangel
• Fehlbelastungen
• Verletzungen
• Unausgewogene Ernährung
• Nikotin & Alkohol

Weitere wichtige Informationen findest du in unserem Arthrose-Beitrag. 

Knieschmerzen nachts

Auch wenn du nachts und in Ruhephasen unter Knieschmerzen leidest, können diese durch eine Arthrose verursacht werden. Denn zu Beginn spüren Betroffene nur bei einer Belastung des Knies Schmerzen. So werden aufgrund des Gelenkverschleißes sportliche Aktivitäten schwieriger. Mit der Zeit leiden viele jedoch auch in Ruhephasen unter starken Schmerzen in den betroffenen Gelenken. 

Was tun bei Arthrose-Beschweren?

Eine Arthrose ist leider (noch) nicht heilbar. Es gibt jedoch einige Dinge, die die Schmerzen mindern oder sogar lindern können. Dazu gehören: 

• Eine Ernährungsumstellung – mehr dazu findest du hier.
• Das Tragen von orthopädischen Einlagen. Hier haben wir dir zusammengefasst, welche Vorteile orthopädische Schuheinlagen bei Arthrose-Beschwerden mit sich bringen. 
• Sport treiben – selbst wenn dies zu Beginn schmerzlich ist. Da Sport die Muskeln stärkt und deine Gelenke dadurch geschont werden. 
• Schmerzlindernde Medikamente nehmen. 

Knieschmerzen nachts: Weitere Ursachen

Es ist jedoch wichtig, dass du bei langanhaltenden Schmerzen stets einen Orthopäden oder eine Orthopädin aufsuchst. Denn Knieschmerzen nachts können nicht nur von einer Arthrose verursacht werden. Weitere Ursachen für deine nächtlichen Schmerzen können nämlich sein: 

• Bakterielle Infektionen des Kniegelenks
• Morbus Ahlbäck
• Fußfehlstellung wie der Knickfuß 

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Ob deine nächtlichen Knieschmerzen durch eine Arthrose oder eine Fußfehlstellung verursacht werden – orthopädische Einlagen für deine Schuhe schonen die Gelenke und können Schmerzen lindern. Selbst wenn du noch keine Schmerzen im Knie verspürst, könnte das Tragen von Einlagen sinnvoll sein, da diese präventiv gegen Schmerzen vorgehen. Probier’s doch mal aus und bestell dir deine orthopädischen Einlagen online mit nur wenigen Klicks!