Wie sinnvoll sind Einlagen?
20. September, 2021

Wie sinnvoll sind Einlagen?

Von Irini Diamanti

OrthopĂ€dische Einlagen haben oftmals nicht den besten Ruf. Das liegt daran, dass sie Beschwerden wie Schmerzen in den FĂŒĂŸen oder den Knien lindern können, jedoch nicht die Ursache der Probleme beseitigen. Dennoch ist es wichtig, orthopĂ€dische Einlagen im Alltag oder beim Sport zu tragen. Warum erfĂ€hrst du hier.

Was bringen Einlagen?

Einlagen nach Maß bringen zahlreiche Vorteile mit sich. So können sie:

  • Fußfehlstellungen wie den Plattfuß korrigieren.
  • Deine Haltung verbessern.
  • Schmerzen lindern.
  • Die sportliche Performance verbessern. 

OrthopĂ€dische Einlagen bei Fußfehlstellungen?

Eben habe ich gesagt, dass orthopĂ€dische Einlagen Fußfehlstellungen (wie den Platt-, Knick- oder Spreizfuß) korrigieren können. Allerdings wird durch Einlagen nicht die Ursache des Problems behoben, weshalb ich sie gerne mit einer Brille vergleiche:

Eine Brille sorgt dafĂŒr, dass du alles klar erkennen kannst – dabei lindert das Tragen einer Brille die Symptome, die Ursache der Kurz- oder Weitsichtigkeit behebt sie jedoch nicht. Dennoch helfen dir Brillen oder auch Kontaktlinsen im Alltag. Du kannst richtig sehen und auch deine Augen und dein Kopf werden entlasten und schmerzen nicht.

So Ă€hnlich funktioniert das auch bei orthopĂ€dischen Einlagen. Denn Einlagen unterstĂŒtzen deine FĂŒĂŸe dort, wo sie es brauchen. Dadurch verbessert sich deine Haltung, und Schmerzen im ganzen Körper werden gelindert.

Was hilft noch bei Fußfehlstellungen?

Eine Fußfehlstellung ist oftmals das Resultat einer geschwĂ€chten Muskulatur. Gezielte FuĂŸĂŒbungen helfen dir, die Muskulatur zu stĂ€rken und das Fußgewölbe wieder aufzubauen. Allerdings braucht dies seine Zeit.

Aus diesem Grund ist vor allem bei Schmerzen, die aufgrund einer Fußfehlstellung entstehen, sinnvoll, orthopĂ€dische Einlagen zu tragen. 

Sind Einlagen sinnvoll oder nicht?

Auf jeden Fall sind Einlagen sinnvoll! Da orthopĂ€dische Einlagen eine Fußfehlstellung ausgleichen, korrigieren sie das Abrollen des Fußes und verbessern die Körperhaltung. So entlasten sie die FĂŒĂŸe, schonen die Gelenke und lindern Schmerzen. In Kombination mit regelmĂ€ĂŸigen FuĂŸĂŒbungen zur StĂ€rkung der Muskulatur bist du deiner Gesundheit einen Schritt voraus. 

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