Schmerzen beim Fußballspielen mit Einlagen lindern?
19. Januar, 2022

Schmerzen beim Fußballspielen mit Einlagen lindern?

Von Irini Diamanti

Ein Gastbeitrag von unserem Schülerpraktikanten Moritz Bertram:

Du empfindest beim Fußballspielen in verschiedenen Bereichen Schmerzen und willst wissen, ob Einlagen diese beheben können? Dann bist du hier genau richtig!

zweikampf beim fußball hertha gegen victoria

Beim Fußballspielen kommt es auf die genaue Technik an

Ich selber spiele Fußball und habe immer mehr gemerkt, dass vor allem die Lauftechnik und die Bewegungsabläufe eine große Rolle spielen, um Schmerzen zu lindern und vorzubeugen. Dennoch können Schmerzen beim Fußballspielen trotz einer perfekten Lauftechnik entstehen. Diese können durch Einlagen gelindert oder sogar verschwinden.

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Warum entstehen Schmerzen beim Fußballspielen?

Einer der Hauptgründe von Auftreten von Knie-, Rücken- oder Fußschmerzen beim Fußballspielen ist die falsche Lauftechnik oder das falsche Abrollen, welche häufig durch eine Fußfehlstellung kommen. Durch ständiges Fehlauftreten vor allem beim Sprint kommt es oft zu Knieschmerzen und Hüftschmerzen. Ein Grund von Fuß- und Ballenschmerzen sind entweder zu hartes Schuhwerk oder das falsche Schuhwerk für den Untergrund.  

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Wie können Einlagen diese Schmerzen lindern?

Einerseits geben die Einlagen dem Fuß einen weicheren Untergrund und mehr Komfort, wodurch der Fußballen und dir Ferse entlastet werden. Außerdem sorgen die Einlagen dafür, dass der Druck, der durch das Laufen und vor allem durch das Sprinten gleichmäßiger auf deinen Fuß verteilt wird. So werden die verschiedenen Bereiche deines Fußes nicht überstresst.

Knieschmerzen werden oft durch eine Fußfehlstellung verursacht, da die Gelenke im Knie durch diese falsch belastet werden. Einlagen helfen, indem sie die verbundenen Muskeln in Knie und Fuß stärken und in den richtigen Stellen unterstützen.

Auch Schmerzen im Rücken- und Hüftbereich, welche häufig durch falsches Abrollen des Fußes zustande kommen, können durch Einlagen gelindert werden. Dadurch liegt ständig eine starke Spannung in diesen Bereichen vor. Indem sie die Füße stützen und den ganzen Körper stabilisieren, wird einem ein Bewusstsein für die richtige Körperhaltung gegeben.

Einer der häufigsten Beschwerden betrifft die Hüfte. Diese werden meist durch die Fehlhaltungen und Überbelastung verursacht. Einlagen geben den Füßen eine gleichmäßige Belastung und verbessern die Haltung.

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Trotzdem Einlagen bei keinen Schmerzen?

Obwohl du keine Schmerzen gerade aktiv beim Fußball spürst, kann ich dir nur empfehlen, trotzdem Einlagen zu tragen. Da Einlagen nicht nur Schmerzen und Beschwerden lindern, sondern auch langfristig vorbeugen können. Vor allem bei einem so laufintensiven Sport wie Fußball wo Füße, Rücken, Hüfte und Knie unter starken Spannung stehen ist es wichtig diese Bereiche zu stabilisieren und für eine bessere Druckverteilung zu sorgen.

In der Orthopädie werden maßgefertigte Sporteinlagen vor allem beim Fußballspielen als wirksamsten medizinischen Hilfsmittel zum Vorbeugen und Lindern von Schmerzen anerkannt. Anders als fertige Einlagen in einer einfachen Drogerie bieten unsere Einlagen, die genau für deinen Fuß angepasst und auf deine Bedürfnisse angefertigt wurden, die beste Unterstützung beim Fußballspielen. 

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Wir vertrauen auf Handwerk und Expertise. Alle GetSteps Einlagen werden in unserem zertifizierten orthopädischen Schuhmacherbetrieb in Berlin von Hand gefertigt.