Metatarsalgie-Einlagen: Die optimale Unterstützung bei deinen Fußschmerzen
26. Mai, 2023

Metatarsalgie-Einlagen: Die optimale Unterstützung bei deinen Fußschmerzen

Von Irini Diamanti

Du hast Schmerzen im Ballenbereich deines Fußes? So sehr, dass selbst kurzes Gehen oder längeres Stehen zur Qual werden? Dann kann es sein, dass du unter einer Metatarsalgie leidest. Doch zum Glück gibt es eine effektive Lösung: Metatarsalgie-Einlagen. 

In diesem Beitrag erfährst du nicht nur, was eine Metatarsalgie genau ist, sondern auch wie sie entsteht und was gegen die Schmerzen im Fuß helfen kann. Vor allem auf die Vorteile, die unsere Metatarsalgie-Einlagen mit sich bringen, gehen wir hier ein. Denn diese ermöglichen dir wieder schmerzfreie Bewegungen.

Bestelle jetzt deine Metatarsalgie-Einlagen online bei GetSteps und mach's dir bequem in deinen Füßen. 

Übersicht: 

Was ist eine Metatarsalgie? 

Ursachen

Was hilft? 

Metatarsalgie-Einlagen

Fußübungen

Metatarsalgie-Einlagen bestellen

Was ist eine Metatarsalgie? 

Eine Metatarsalgie ist, wenn du unter Schmerzen im Bereich der Metatarsalknochen leidest. Doch wo befinden diese sich? Das sind die langen Knochen des Fußes, die den Mittelfuß mit den Zehen verbindet. 

 

mittelfußknochen

So führt Metatarsalgie bei einer Belastung zu Vorfußschmerzen. Diese Schmerzen können so schlimm werden, dass selbst das Gehen oder Stehen zu einer Qual wird. Dabei leiden etwa 35 % aller über 65-Jährigen daran. Mache deshalb den ersten Schritt in ein gesünderes und schmerzfreies Leben – und befolge unsere Tipps. 

Wie entsteht eine Metatarsalgie? 

Eine Metatarsalgie kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Dazu gehören unter anderem:

  • Eine starke Belastung auf die Metatarsalknochen, zum Beispiel durch intensives Laufen, Gewichte heben oder dem Tragen von unbequemem Schuhwerk.
  • Fußfehlstellungen wie ein Spreizfuß oder Zehenfehlstellungen wie ein Hallux valgus können zu Metatarsalgie führen.
  • Zudem können Verletzungen, Entzündungen oder Arthritis die Metatarsalgie-Schmerzen verursachen.

Wie behandelt man Metatarsalgie?

Die Behandlung einer Metatarsalgie soll dazu führen, die Schmerzen zu lindern, die Entzündung zu reduzieren und den Fuß zu entlasten. Aus diesem Grund gibt solltest du diese vier Dinge beachten und umsetzen: 

  • Trage nicht zu kleine bzw. zu enge Schuhe. 
  • Dehne deine Waden regelmäßig. 
  • Trage Metatarsalgie-Einlagen. 
  • Stärke deine Fußmuskulatur. 

Metatarslagie-Einlagen

Um den Fuß so gut wie möglich zu entlasten und Schmerzen zu lindern oder gar zu vermeiden, sind Metatarsalgie-Einlagen perfekt für dich.

Denn orthopädische Einlagen, die individuell für deine Füße gefertigt werden, unterstützen dich und deine Füße optimal. So bieten Metatarsalgie-Einlagen von GetSteps eine gezielte Dämpfung und entlasten deinen Ballenbereich.

Doch wie machen die Einlagen das? 

Unser Orthopädieschuhmachermeister Marcel analysiert deine Fußabdrücke und weiß dadurch ganz genau, wo deine Füße unterstützt werden müssen. So wird die Pelotte der Einlage so eingearbeitet, dass sie deine Mittelfußknochen entlastet. 

Du musst bei der Arbeit viel stehen? Kein Problem! Auch das berücksichtigt er in der Fertigung deiner Metatarsalgie-Einlage. Erfahre hier mehr dazu.  

Welche Übungen bei Metatarsalgie?

Neben dem Tragen von Einlagen können bestimmte Übungen dazu beitragen, die Symptome von Metatarsalgie zu lindern. Hier sind einige einfache Übungen, die du ganz einfach zu Hause machen kannst: 

  1. Zehenstrecken: Setze dich auf einen Stuhl und strecke deine Beine aus. Bewege deine Zehen nach oben und halte diese Position für einige Sekunden. Wiederhole diese Bewegungen mehrmals.

  2. Golfball-Rollmassage: Nimm einen Golfball und rolle ihn sanft mit dem Fußballen hin und her. Dies kann helfen, verklebte Faszien sowie Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

  3. Handtuchgreifen: Lege ein Handtuch auf dem Boden und greife es mit deinen Zehen. Halte das Handtuch mit deinen Zehen für einige Sekunden. Wiederhole diese Bewegung mehrmals.  

verklebte faszien lösen

Diese drei einfachen Übungen können dazu beitragen, die Muskeln im Fuß zu stärken. Weitere Übungen findest du hier.

Orthopädische Einlagen von GetSteps bestellen 

Einlagen von GetSteps helfen auch bei Metatarsalgie-Beschwerden. Wie du diese bestellst? Ganz einfach: 

  1. Bestelle deine Einlagen unter diesem Link. 
  2. Einige Tage später findest du in deinem Briefkasten unser Abdruckset. 
  3. Nimm deine Abdrücke und fülle den Fragebogen aus. Hier gibst du auch an, dass du unter Metatarsalgie-Schmerzen leidest. 
  4. Schick alle Unterlagen (portofrei) an uns zurück. 
  5. In der Produktion analysieren unsere Profis deine Dokumente und können die Einlagen fertigen, die du brauchst. 

Worauf wartest du also noch? Mit diesen Einlagen kannst du einen Schritt zulegen. Überzeug dich selbst. 

schuheinlagen online

Zurück zur Übersicht

GetSteps. Get going.

Wir vertrauen auf Handwerk und Expertise. Alle GetSteps Einlagen werden in unserem zertifizierten orthopädischen Schuhmacherbetrieb in Berlin von Hand gefertigt.

Danke!

Du bekommst Post von uns.